4 vägar till en hög självkänsla

DATUM: 2010-03-10 KLOCKSLAG: 18:34:45

Är man i slutet av 30-årsåldern har man sitt livs bästa självkänsla! Forskare har klarlagt 16.000 personers självkänsla & har kommit fram till att 34-39-åringar har den högsta självkänslan , medan 16-17-åringar har den lägsta. Dessutom påpekar forskarna att kvinnors självkänsla ökar mer än männens, ju äldre de blir.

Källa: British Psychological Society / Iform



4 vägar till en bättre självkänsla:

Träna & ät hälsosamt. Det ökar din kroppsmedvetenhet & gör dig mer tillfreds med dig själv.

Undvik att tala illa om dig själv. Vänd istället negativa tankar till positiva. På så sätt kan du träna upp din hjärna.

Var realistisk. Du kommer nog aldrig få nobelpriset i fysik, men om du ställer lite mindre krav på dig själv har du kanske större chans att uppfylla dem.

Var tacksam & värdesätt de saker du har. Skriv ner dem varje kväll så du inte glömmer vilken tur du har.




Bild från Google


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Designed by Hang