Skäm bort dig själv & ditt ansikte med ett rengörande ångbad. Det ger huden ny energi & dig själv en avkopplande paus!
Fyll en ren balja med 2 liter kokande vatten & tillsätt en av följande ingredienser:

1-2 msk torkad timjan som hämmar bakterier & främjar sårläkning, 1-2 msk torkad koriander som motverkar infektioner, 1-2 msk torkade kamomillblommor som rengör & lugnar, eller 4-6 msk torkade lindblommor som verkar rengörande.

Lägg en ren handduk över huvudet & håll ansiktet över det ångande vattnet ca 10-15 min.
Badda ansiktet torrt.

Källa: Iform


Bild från Google

Många lider av torra & nariga läppar nu under vinterhalvåret. Jag är en av dom! =(
Men man kan snabbt, enkelt - & billigt - göra en egen naturlig "skrubbkräm" till läpparna. Lägg lite socker i en tesked oliv, raps eller mandelolja & massera in rikligt på läpparna & vips så har du både mjuka & smidiga läppar!



Bild från Google

Nu har jag gjort en liten te beställning från Senchas hemsida :) Ni kanske kommer ihåg inlägget i somras jag skrev då jag gjorde en väldigt stor beställning därifrån.. NU är det teét NÄSTAN slut.. Herregud, jag hade hela skåpet fullt med te då. Denna gången beställde jag endast 3 olika tesorter :) Ett grönt & två vita!

Ni som dricker té - vad för sort dricker ni?

Rawfood på svenska av Erica Palmcrantz. Den boken skulle jag vilja ha!
Är väldigt intressad av rawfood kulturen men vet inte så mycket som jag vill veta ännu :)
För er som inte vet vad raw food är, så betyder det att man äter mat som aldrig är upphettad mer än 40 grader, & det är för att få i sig mer enzymer & mer näringsämnen som tros försvinna när man upphettar maten.
Väldigt spännande. Mm, får se om det blir en beställning på den framöver.

Tänkte jag skulle ta upp det här med skillnaden på vaniljsocker & vaniljpulver. För ett tag sedan visste jag inte heller va skillnaden var. Hälsomässigt sett är det nämligen en jäkla stor skillnad :)
Vanilj är en fantastisk krydda som kan ersätta socker helt. Vanilj innehåller även nyttiga ämnen som är bra för kroppen. Forskning har bla visat att kryddan har en lugnande effekt, är bra för magen & matsmältningen samt dämpar aptiten.

Om vi börjar med vaniljsocker så är det socker med endast 10 % äkta vanilj i. I vissa billiga varianter har man dock sparat på vaniljen & istället använt syntetiskt vanillin. Vaniljsockret innehåller massa tomma sockerkalorier & ytterst lite sund vanilj.

Vaniljpulvret däremot är tillverkat av frystorkade vaniljstänger som malts med korn & skal. Ger en mild sötma & är mycket sunt då det innehåller massa aromämnen & ytterst få kalorier. Kan i stor del ersätta sockret i en maträtt.

Sen har vi även vanillin/essens som är det sämsta man kan få i sig när det gäller vanilj då 99% av det vanillin som finns i industriellt framställda matvaror är syntetiskt. Används ofta i gräddglass, småkakor, dressingar osv.

Med andra ord, vill man skippa sockret & vara lite hälsosammare så använd vaniljstänger eller vaniljpulver. Utmärkt att söta yoghurt, smoothies & bakverk med!



Detta ekologiska vaniljpulvret innehåller inga färgämnen, inga tillsatser av syntetiska eller kemiska ämnen och är fri från genmodifierade ämnen. Finns i välsorterade matbutiker & även på nätet att beställa hem, ex härifrån.

Läser lite om Renée Voltaire på nätet. Hon har en internetshop med en massa underbara produkter som passar mig & min livsstil. Jag pratar om hälsosam & ekologisk mat utan en massa skumma tillsatser & knepiga ämnen! Maten jag äter ska hålla mig frisk & ge mig energi. Inte tvärtom.
Har faktiskt en del av hennes produkter hemma, men tänkte ev göra en liten beställning snart igen. Man kan aldrig få för mycket av det goda & hälsosamma :)

Pust. Nu sitter jag äntligen i soffan.
Idag har jag hunnit med att träna, sola, handla, hämta paket, dammsugit & moppat golvet hemma.. Nu sitter jag med en kopp kaffe, lyssnar på Nickelback i stereon & ska bara slappa hade jag tänkt :)
Som sagt, har hämtat ut paket idag! Beställde lite hälsokost från Bodystore för några dagar sen. & så ett par skor från Skopunkten. Kunde inte låta bli faktiskt, dom var så söta :) Kan nog inte använda dom detta året då det är ett par sommarskor så jag får väl vänta tills våren kommer igen :(




Paketet innehöll detta. Blandat smått & gott :)


Visst va dom söta?

Denna sidan gillar jag verkligen. Fick hem deras katalog för några veckor sedan. Finns allt från magneter, böcker, doftljus, meditationsskyltar & små kort för den egna självkänslan. Jag fastnade för dom små morgonpepping korten som jag funderar på att beställa hem framöver! :) Så himla söta.

Imorgon har jag bestämt mig för att göra en minidetox.
Detox menas med att avgifta kroppen,
att man rensar den från skräp för att man ska må & fungera bättre.
Nu tänkte jag inte göra som många andra, att detoxa i en vecka lr två utan endast en eller två dagar. Syftet är inte att gå ner i vikt utan endast att göra en liten avgiftning.
Jag tänkte köra med att dricka grönt te + andra örtteér i mängder & att endast äta frukt & grönsaker. Jag har lagt om min kost & uteslutit nästan allt socker & det märks på huden, jag har fått mycket bättre hud men även lite finnar & det är väl antagligen pgr av att kroppen gör sig av med slaggprodukterna nu så nu kör jag detta för att se om det blir bättre :)

Nu finns det en ny länk under mina länkar. Lifeportalen.se.
En sida inriktad på träning, kost, hälsa m.m. Många härliga recept på hälsosam mat, smothies & sommardrinkar m.m. Man kan läsa om närings & måltidslära osv.
Vill man kan man också föra en träningsdagbok eller ex få tips om hur man kommer i form till Beach 09 :P

Kolla in!





Bilder lånade från Lifeportalen.

Som jag har väntat :)
Idag kom min första tidning från Topphälsa! Betalade nog in prenumerationen för 3-4 veckor sen & trodde den skulle komma tidigare men icke..
Ikväll när Daniel åker till jobbet så ska jag lägga upp fötterna i soffan, göra en kopp te & läsa denna tidning! :)