Fräs 1 hackad lök med ca 200 g quornfärs. Krydda med salt, svartpeppar & chilipulver. Häll i 1 burk kidneybönor (200g), 1 burk krossade tomater, 1 grönsaksbuljongtärning & 0,5 liter vatten. Pressa ner 1-2 vitlöksklyftor. Koka upp, sänk värmen & låt sjuda i ca 5-8 minuter.